ACT

Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : ACT La plupart d’entre nous essayons de trouver le bonheur mais souvent, cela finit par nous rendre malheureux, ce qui provoque des épidémies de stress, d’anxiété et de dépression. C’est ce que l’on appelle en ACT le « piège du bonheur ». Il est possible d’arrêter de se débattre dans ce piège et […]

As it is. Prenez soin de vous.

Qu’est-ce que la distanciation sociale ?La distanciation sociale est un moyen d’empêcher les individus d’interagir assez étroitement ou fréquemment pour éviter la propagation d’une maladie infectieuse. Les écoles et autres lieux de rassemblement tels que les cinémas peuvent fermer, les événements sportifs et les cérémonies religieuses peuvent être annulés. Qu’est-ce que la quarantaine ?La quarantaine […]

Les TCC c’est quoi ?

LES THERAPIES COGNITIVES COMPORTEMENTALES ET EMOTIONNELLES (ou TCCE): TCC c’est quoi ?  Basées sur les théories de l’apprentissage, les Thérapies cognitives et comportementales se proposent de vous accompagner dans l’apprentissage de comportements et de manière d’être plus adaptées et plus épanouissantes. Si l’histoire du sujet est importante pour la thérapie c’est qu’elle permet de comprendre quelles auront été […]